BrainMax Sleep Melatonin, 60 rostlinných kapslí
- Recenze 2
- Poradna a návody
- Složení
- Parametry
- Foto a video 2
- Alternativy 8
- Příslušenství a doporučené produkty
BrainMax Sleep Melatonin, 60 rostlinných kapslí
BrainMax Sleep Melatonin
Spánek v jeho nejčistší podobě!
Spánek rozhoduje o tom, jak fungujeme během dne. Nesmí se podceňovat a my to víme. Každá kapsle BrainMax Sleep Melatonin spojuje sílu tří ověřených přírodních látek a melatonin v přirozené dávce, která napodobuje vlastní tvorbu těla. Nejde jen o běžný spánkový doplněk, ale o komplex navržený tak, aby respektoval biologické hodiny a umožnil regeneraci v její nejčistší podobě. Pokud hledáte cestu k opravdovému nočnímu restartu, právě jste ji našli.
Respekt k biorytmu
Zdravý spánek a usínání
Fyziologická dávka melatoninu
Pro tělo nejdůležitější hodiny
Spánek rozhodně není jen pasivní odpočinek, je to nejdůležitější biologický proces regenerace. Každá buňka v těle funguje podle cirkadiánního rytmu, vnitřních biologických hodin řízených suprachiasmatickým jádrem mozku. Pokud jsou tyto rytmy narušeny, například světlem v pozdních hodinách nebo nepravidelností, snižuje se kvalita spánku i schopnost těla efektivně regenerovat. BrainMax Sleep Melatonin je navržen tak, aby tyto rytmy respektoval a jemně podporoval. Při usínání i po celou dobu spánku.
Přírodní zdroj melatoninu a polyfenolů
Višně patří mezi přírodní zdroje melatoninu. Kromě toho obsahují také malé množství tryptofanu, esenciální aminokyseliny, která je prekurzorem serotoninu a melatoninu. Studie ukázaly, že pravidelná konzumace višňové šťávy zvyšuje celkový obsah melatoninu v plazmě. Mimo to višně obsahují velice cenné polyfenoly jako kvercetin nebo antokyany. Jedna dávka dvou kapslí obsahuje 1 gram šťávy z višně.
0 překročení limitů
BrainMax doplňky stravy testují nejen na obsah účinných látek, ale i na čistotu. Těžké kovy i mikrobiologické testy pod legislativními limity. Výsledky nezkreslují - protokoly zveřejňují v originálním znění.
- Těžké kovy
- Mikrobiologie
- Uhlovodíky
- Certifikát o bezpečnosti
Synchronizace biologických hodin
Melatonin je klíčový hormon, který řídí cirkadiánní rytmy a spánkový cyklus. Jeho přirozená tvorba stoupá s příchodem tmy a signalizuje tělu čas odpočinku. V produktu je obsažen ve fyziologické mikrodávce 0,1 mg, která se pohybuje v rozmezí přirozené noční produkce. Oproti vysokým dávkám (2-5 mg) nehrozí riziko narušení vlastní produkce. Naopak podporuje fyziologický peak a je vhodnější pro dlouhodobé užívání.
Vyšší hladiny GABA neurotransmiteru
Koncentrovaný extrakt kozlíku lékařského (Valeriana officinalis) s 0,8% kyseliny valerénové, jeho hlavní účinné látky. Ta ovlivňuje hladiny neurotransmiteru GABA a interaguje s adenosinovými receptory, což je spojováno s pocity relaxace, snadnějšímu usínání a zdravému spánku. Díky tomu je jeho působení dobře sladěno s přirozenou biologií spánku. Tvrzení z On Hold seznamu:
- Zdravý spánek
- Duševní zdraví
- Relaxace
- Usínání
- Stres
- Kognitivní funkce
Přírodní podpora spánku
Silný extrakt z mučenky pletní v koncentraci 4:1 obsahuje flavonoidy (apigenin), které působí na centrální nervový systém, a alkaloidy, které nepřímo zvyšují dostupnost serotoninu a dopaminu, což může přispět k subjektivnímu pocitu relaxace.
Tvrzení z On Hold seznamu:
- Zdravý spánek
- Stres
- Emoční komfort
- Relaxace
- Zdraví nervového systému
Pro koho je Sleep Melatonin vhodný?
- Pro všechny, kdo chtějí pečovat o svůj spánkový rytmus
- Pro cestovatele
- Pro lidi pracující na směny
- Pro studenty a lidi pod tlakem
- Pro všechny, kdo mají za sebou těžký den a cítí, že dnes bude usínání na dýl
- Pro ty, komu spánková hygiena nic neříká
Jak podpořit účinky doplňku na spánek?
- Hořčík - minerál spojený s normální psychickou činností a normální činností nervové soustavy
- Blokace modrého světla - některá světelná spektra dokáží večer narušovat přirozenou produkci melatoninu
- GABA & B6 - neurotransmiter a klíčový kofaktor při přeměně tryptofanu na serotonin a melatonin
- Ashwagandha - adaptogen známý jako pomoc při zvládání stresu, pojí se i s duševním zdravím a relaxací
- Glycin nebo kolagen - aminokyseliny, které jsou přirozenou součástí noční regenerace
Jak na spánek bez léků?
Jak pomoci usínání bez léků nebo jak podpořit tvorbu melatoninu přirozeně? Klíčem je správné načasování, večerní hygiena spánku a komplexní podpora přírodními extrakty. Doporučuje se vyhýbat se večer modrému světlu (například brýlemi blokující modré světlo), nedívat se přes den dlouze do monitoru nebo na mobil a mít rozhodně zhasnuto!
Jak správně používat melatonin pro spánek?
Zajímá vás, jak správně užívat melatonin nebo jak usnout rychleji bez vedlejších účinků? Klíčem je mikrodávkování – tedy přesně takové množství, které tělu připomene, že je čas jít spát, aniž by narušilo přirozený rytmus. Kombinace 0,1 mg melatoninu s extrakty z kozlíku, mučenky a višňové šťávy pomáhá nastartovat usínání i hluboké fáze spánku.
Spánková hygiena - tipy podle Matthewa Walkera
Možná se ptáte, co dělat, když nemůžu spát. Definitivní odpověď vám na to nedají, ale můžou dát návod na spánkovou hygienu, kterou doporučuje největší specialista na zdravý spánek a zakladatel institutu Center for Human Sleep Science a autor bestselleru Proč spíme.
- Spánková rutina - Walker zdůrazňuje pravidelnost. Největší benefit pro mozek i tělo má to, když chodíte spát i vstáváte každý den ve stejnou dobu. A pozor – i o víkendu!
- Relaxace před spaním - Stimulace těsně před spánkem snižují kvalitu REM i hlubokého spánku. Walker doporučuje hodinu klidu před usnutím. Doporučuje se například čtení, teplou koupel, jemnou hudbu.
- Noční klid - Walker radí vyhnout se kofeinu po 14. hodině, alkoholu večer a především modrému světlu z displejů. Klidné, tmavé, chladné prostředí (cca 18 °C) je ideální pro noční regeneraci.
- Magnesium a spánek - Role minerálů a neurotransmiterů při usínání bývá v odborných kruzích často zmiňována. Výzkumy ukazují, že hořčík přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy.
- Jak dlouho spát podle věku - Walker uvádí, že spánek není luxus, ale biologická nutnost. Vysvětluje, že dospělí potřebují 7–9 hodin, dospívající 8–10 hodin a děti ještě více. Jak jste na tom vy?
Dávkování
2 kapsle denně, večer / před spaním.
Složení
| Aktivní látky ve 2 kapslích | Aktivní látky ve 2 kapslích |
|---|---|
| Šťáva z višní | 1000 mg |
| Extrakt z kozlíku lékařského 5:1 | 100 mg |
| - z toho kyselina valerenová | 0,8 mg |
| Extrakt z mučenky pletní 4:1 | 50 mg |
| Melatonin | 0,1 mg |
Šťáva z višně, extrakt z kořene kozlíku lékařského 5:1 – z toho kyselina valerenová, extrakt z mučenky pletní 4:1 (nadzemní část), melatonin, maltodextrin, rostlinná kapsle na bázi HPMC.
Upozornění
Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy.
Skladování
Skladujte v dobře uzavřeném obalu, v suchu a temnu při teplotě do 25 °C.
Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Výrobek ukládejte mimo dosah dětí. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy.
Parametry a specifikace
Druh doplňku
Obsažené látky
Účinek
Určení
Forma
Balení
Charakteristika produktu
BRAINMARKET s.r.o., Hladnovská. 83/93, Ostrava 702 00, Czech Republic, [email protected]
Technické specifikace se mohou změnit bez výslovného upozornění. Obrázky mají pouze ilustrativní charakter.
