Co je hrubá motorika a jak ji rozvíjet?
Hrubá motorika označuje motorické dovednosti, během kterých jsou zapojeny velké svaly, které využíváme k pohybu: chůzi, běhu, skoku, ale také pro držení těla ve vzpřímené pozici nebo koordinaci pohybů rukou a nohou. Hrubou motoriku rozvíjíme již od narození. Její správný vývoj a rozvoj je pro kvalitu našeho života naprosto zásadním faktorem. Proto bychom měli aktivně pracovat na jejím rozvoji.
Hrubá motorika – co to je?
Hrubá motorika vyjadřuje pohyb celého těla (velkých svalů). Reprezentuje dvě hlavní funkce pohybové soustavy: udržovaní polohy (posturální) a pohyb (lokomoční). To znamená, že zajišťuje stabilitu a zároveň se stará o přechody jednotlivých poloh (celého těla i jeho jednotlivých částí).
i
Jak se projeví oslabení hrubé motoriky u dětí?
Děti s oslabenou hrubou motorikou mají zpravidla problémy s oblékáním, zapínáním knoflíků nebo zavazováním tkaniček. Je pro ně těžší zvládat tyto úkony samostatně. Mohou být pomalejší a mít potíže s rovnováhou a koordinací jednotlivých pohybů (cvičit podle cvičitele, jízda na kole, bruslení, chůze po kladině a další). Jednotlivé úkony je proto nutné cíleně nacvičovat až do jejich zvládnutí.
Hrubá a jemná motorika, jaký je v nich rozdíl?
Jemnou motoriku řídí aktivita drobných svalů a souvisí se sdělovací motorikou. Stejně jako hrubá motorika se rozvíjí již od narození. Dítě postupně zdokonaluje pohyby rukou a prstů a úchop malých předmětů. Jemná motorika zahrnuje pohybovou aktivitu: obličeje, mluvních orgánů, dutiny ústní, zpětnou zrakovou vazbu, pohyby při grafických činnostech.
Jak efektivně rozvíjet hrubou motoriku?
Děti i dospělí mohou rozvíjet hrubou motoriku s pomocí různých druhů cvičení a cvičebních pomůcek. Pro děti je ideální zvolit vhodnou hru, která je bude bavit a zároveň posílí velké svaly a zlepší rovnováhu a koordinaci pohybů (balanční desky, házení kroužků, skákací guma, švihadlo a další). Dospělí mohou cvičit s náčiním (balanční podložky, míče, trampolína, různé rehabilitační pomůcky a další). Velmi vhodné jsou míčové sporty, při kterých je nutná koordinace pohybů rukou a nohou např. basketbal, fotbal atd. Nemusíte tyto sporty přímo hrát, stačí cílit na koš nebo na branku.
Tipy, jak rozvíjet hrubou motoriku u dětí různých věkových skupin
Jak už bylo řečeno výše, rozvoj hrubé motoriky začíná již od narození. Vývoj pohybu dítěte postupuje od hlavy směrem k patě. V momentě, kdy děťátko začne zvedat hlavičku, zapojuje svaly celého těla. Poté postupně přechází do dalších vývojových fází (posazení, lezení, postavení, chůze atd.). Pokud chcete podpořit zdravý vývoj, stačí, když budete dodržovat základní pravidla a hlavně se řídit zdravým rozumem. V případě, že chcete vašemu dítěti aktivně pomoct, máte na výběr z celé řady zajímavých a zábavných aktivit, které nejenže rozvíjí hrubou motoriku, ale také posilují různé svalové skupiny.
- Motorické hračky jsou určeny pro děti od narození. V této bohaté kategorii naleznete interaktivní hračky, pomůcky a hlavolamy, které nenásilnou hravou formou stimulují rozvoj hrubé a jemné motoriky.
- Nafukovací válce jsou vhodnou motorickou pomůckou pro děti od 6 měsíců. Válec motivuje děti k lezení.
- Tahací hračky jsou skvělou volbou pro děti od 1 do 3 let. Mohou být vyrobeny ze dřeva nebo odolného plastu a opatřeny interaktivními prvky, které mohou vydávat různé zvuky.
- Dětské míče a házení kroužků jsou další zábavné aktivity, které jsou vhodné pro nejmenší děti od 6 měsíců do 3 let.
- Balanční pomůcky prověří schopnosti dětí předškolního věku. Jsou dostupné v dřevěném provedení. Zaujmou barevným, roztomilým designem.
- Dětská švihadla potěší školáky a šikovné předškoláky. Skákání přes švihadlo zlepšuje fyzickou kondici, koordinaci pohybů a rychlost.
Hrubá i jemná motorika se vyvíjí již od narození. Její zdravý vývoj podpoříte vhodnou pohybovou aktivitou, která zahrnuje také cvičení s různými pomůckami. Děti mohou hrubou motoriku rozvíjet přirozeně v rámci hry.
